QT#3: Een korte workout voor thuis

De sportscholen zijn gesloten en buiten op apparatuur gaan trainen wordt afgeraden, dus we zijn aangewezen op onze woon- of slaapkamer om te trainen. Nu kunnen wij ons voorstellen dat dat best lastig is als je gewend bent aan alle apparaten en gewichten in de sportschool. Of het zou kunnen dat je helemaal geen sportschool-abonnement hebt en juist nu met de tijd die je hebt zou willen beginnen met sporten. Gelukkig kan je met allerlei objecten die je in je huis hebt een prima workout doen! In deze video worden acht oefeningen voor thuis uitgelegd die gewoon met een stoel, bank, yoga-matje of handdoek te doen zijn.

Leave a reply


 

Over de Quaranteacher:

Dorian is mede-eigenaar van evenementen-productiebureau Eventcare en geeft met Flawless Legal Agency wettelijke counseling voor ondernemers in de creatieve sector. Daarnaast sport hij bijna elke dag, waarbij hij hardlopen afwisselt met krachttraining met lichaamsgewicht.

This Post Has One Comment

Leave a Reply