QT #4: Een uitdagende core-training

Omdat wij het ook saai vinden om telkens maar dezelfde oefeningen te doen, hebben wij Sanne gestrikt om een nieuwe training voor ons samen te stellen. Ditmaal worden er tien verschillende oefeningen samen met jou gedaan, die gericht zijn op de buik- en rugspieren en je hartslag flink omhoog zullen brengen. Cardio en krachttraining in een! Het enige wat je nodig hebt is wat ruimte in je woon- of slaapkamer en een matje of een handdoek. Deze tien oefeningen zijn op zich al genoeg, maar als je jezelf echt wil uitdagen kan je de reeks twee of drie keer herhalen. Voor de volle sportschool-feeling kan je Sanne haar Spotify afspeellijst op de achtergrond aanzetten en als je haar een steuntje in de rug wil geven nu haar werkgevers gesloten zijn, kan je een donatie doen via de Paypal link hieronder.

Leave a reply


 

Over de Quaranteacher:

Sanne is sportinstructeur in Amsterdam bij onder andere Vélo Cycle studios, Rowstudio en Core 40. Via haar Instagram kan je nog meer inspirerende video’s bekijken!

Ook genoten? Maak dan een directe donatie via Paypal!

Klik hier voor Sanne’s Spotify playlist.

This Post Has One Comment

Leave a Reply